Systemisch coachen

Wat is Systemisch Coachen 

Het (familie)systeem heeft invloed op jouw functioneren.
Onze onbewuste overtuigingen, ons gedrag en onze patronen vinden (vaak) hun oorsprong in ons familiesysteem, ons gezin, de familie waarin we zijn opgegroeid. We hebben de (beperkende) patronen meegenomen uit ons familiesysteem. Vaak omdat we niet anders konden of beter wisten.

Tijdens ons volwassen leven kunnen die patronen en overtuigingen ervoor zorgen dat we vastlopen, problemen ervaren met onszelf of relaties die we hebben of aangaan.

Waarom kiezen voor systemisch coachen?

Systemisch coachen is geschikt wanneer je merkt dat je:

  • steeds in dezelfde patronen terechtkomt;
  • moeite hebt met het aangeven van grenzen;
  • veel verantwoordelijkheid voelt voor anderen;
  • regelmatig stress of onrust ervaart;
  • vastloopt in werk of relaties;
  • twijfelt aan jezelf of weinig zelfvertrouwen ervaart;
  • meer inzicht wilt krijgen in jezelf en jouw gedrag;
  • op zoek bent naar persoonlijke groei en balans.

Door systemisch te kijken, ontdek je niet alleen wat er speelt, maar vooral waarom het speelt.

Hoe werkt systemisch coachen?

Bij systeemgericht coachen werken we onder andere met:

Opstellingen

VMet een familieopstelling wordt zichtbaar welke onderliggende dynamiek jou beïnvloedt. Dit kan met vloerankers of in een één-op-één setting of een tafelopstelling.

Lichaamsbewustzijn

Je lichaam reageert op spanning, patronen en loyaliteiten. Door deze signalen serieus te nemen, komen inzichten sneller en dieper binnen.

Verhelderende vragen

Met systemische vragen maken we zichtbaar welke plek jij inneemt in je systeem en wat het effect daarvan is op jouw dagelijks leven.

Helende interventies

We onderzoeken wat nodig is om los te komen van verstrikkingen en om jouw eigen plek in te nemen — met meer rust, kracht en helderheid.

De kracht van systemisch coachen

Bij Free Your Mind Coaching Praktijk werken we vanuit zachtheid, veiligheid en diepgaand inzicht. We creëren een ruimte waarin jij mag onderzoeken, voelen en ontdekken. Het doel is altijd hetzelfde:

  • meer vrijheid in denken, voelen en handelen
  • leven vanuit jouw eigen kracht
  • patronen doorbreken die je al jaren beperken

Je hoeft niets geforceerd te veranderen. Systemisch coachen zorgt dat de verandering van binnenuit ontstaat.

Maak een afspraak of neem contact op voor een kennismakingsgesprek.

Contact

EMDR

Wat is EMDR?

EMDR is een effectieve methode voor traumaverwerking en het verminderen van emotionele blokkades. Tijdens de sessies bij Free Your Mind Coaching Praktijk begeleiden we je op een rustige, veilige manier door herinneringen die je nog steeds beïnvloeden. Door middel van bilaterale stimulatie (zoals oogbewegingen of tikjes) helpt EMDR je brein om vastgelopen emoties en overtuigingen los te laten.

Hypnotherapie

Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een effectieve en veilige methode die helpt om de oorzaak van terugkerende patronen, overtuigingen en blokkades te ontdekken. Tijdens een sessie kom je in een diepe staat van ontspanning, ook wel trance genoemd. Je blijft hierbij altijd bewust en houdt zelf de controle.

In deze ontspannen staat is het gemakkelijker om contact te maken met je onderbewuste. Hier liggen ervaringen, gewoonten en overtuigingen opgeslagen die invloed kunnen hebben op hoe je denkt, voelt en handelt. Door hiermee te werken, ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten en positieve verandering.

Bij Free Your Mind Coaching Praktijk wordt hypnotherapie ingezet voor o.a. terugkerende patronen, belemmerende overtuigingen of enkelvoudige traumaverwerking. 

Innerlijke criticus

Hoe ga je om met je Innerlijke Criticus?

Iedereen heeft weleens dat stemmetje in zijn hoofd dat zegt: “Dat kan ik niet”, “Ik ben niet goed genoeg” of “Wat als ik faal?”. Dit noemen we de innerlijke criticus. Hoewel het stemmetje soms bedoeld is om ons te beschermen, kan het ook onze groei, zelfvertrouwen en geluk belemmeren. Bij Free Your Mind Coaching Praktijk helpen we je deze kritische stem te herkennen, begrijpen en transformeren.

Innerlijk kind werk

Wat is Innerlijk Kind Werk?

Innerlijk Kind Werk is een krachtige coachingsmethode die je helpt om op een diep niveau emotionele blokkades, oude overtuigingen en onverwerkte ervaringen uit je jeugd te helen. Bij Free Your Mind Coaching Praktijk begeleiden we je stap voor stap terug naar de kern van wie je werkelijk bent, zodat je meer rust, vrijheid en zelfliefde kunt ervaren.

Cognitieve gedragsmethodes

Wat zijn Cognitieve gedragsmethodes?

Cognitieve gedragsmethodes zijn gestructureerde en doelgerichte methodes die helpt om negatieve denkpatronen te herkennen en om te buigen naar realistischere, helpende gedachten. Hierdoor ontstaat ruimte voor ander gedrag en meer emotionele balans. De methode is praktisch, inzichtgevend en toepasbaar in het dagelijks leven.

Realtietherapie met 2 behandelaren

Relatietherapie: samen werken aan een sterke en liefdevolle relatie

Een gezonde relatie is niet vanzelfsprekend. Elke relatie kent uitdagingen, misverstanden en momenten waarop je elkaar even kwijt kunt raken. Jullie nemen allebei je eigen verleden, overtuigingen, emoties en patronen mee in de relatie. Daardoor kunnen spanningen ontstaan, waardoor communicatie moeilijker wordt en de verbinding langzaam verdwijnt.

Samen met Peter Boshuis, oprichter van Relatiegeluk, begeleiden wij stellen vanuit twee perspectieven. Waar relatietherapie vaak door één therapeut wordt gegeven, kiezen wij bewust voor begeleiding door twee professionals.Deze werkwijze zorgt voor meer balans tijdens de gesprekken. Beide partners voelen zich gehoord en gezien, waardoor de kans op het gevoel van 'kampvorming' aanzienlijk kleiner wordt.

Bij Free Your Mind Coaching Praktijk geloven we dat een relatie kan groeien wanneer beide partners bereid zijn om naar zichzelf én naar elkaar te kijken.

Coaching voor lesbische vrouwen en homoseksuele mannen

Bij Free Your Mind Coaching Praktijk bieden wij professionele coaching aan lesbische vrouwen en homoseksuele mannen die ondersteuning zoeken bij vragen rondom hun seksuele geaardheid, zelfacceptatie en persoonlijke ontwikkeling. Samen met Ronald Rutten, oprichter van O-Gay, begeleiden wij mensen die moeite hebben om zichzelf volledig te accepteren, worstelen met het uitkomen voor hun geaardheid, onzeker zijn in relaties of de druk van maatschappelijke verwachtingen ervaren.

Onze coaching is gericht op het vergroten van zelfacceptatie, het versterken van je eigenwaarde en het creëren van meer rust, vrijheid en verbinding in je leven.

Je bent welkom in een veilige, respectvolle en vertrouwelijke omgeving waarin je zonder oordeel jezelf kunt zijn.