EMDR
Wat is EMDR?
Sommige gebeurtenissen uit het verleden kunnen nog lange tijd invloed hebben op hoe je je voelt, denkt of reageert. Misschien merk je dat bepaalde situaties steeds opnieuw spanning, emoties of onrust oproepen. EMDR kan helpen om de emotionele lading die aan zo’n ervaring verbonden is te verminderen.
Tijdens een EMDR-sessie begeleid ik je op een rustige en veilige manier. We werken onder andere met oogbewegingen of afwisselende geluidssignalen, zoals piepjes. Hierdoor krijgt je brein de ruimte om de ervaring op een andere manier te verwerken.
Het doel is dat een gebeurtenis minder beladen wordt en je er met meer rust en afstand naar kunt kijken. Hierdoor kan er weer ruimte ontstaan voor meer rust en ruimte..
Hoe werkt EMDR
- Veilige start
We beginnen met een intake waarin we samen helder krijgen welke gebeurtenis, ervaring of emotionele blokkade je leven nog steeds beïnvloeden. - Activeren van de herinnering
Je hoeft niet veel te vertellen; je houdt de gebeurtenis alleen kort in gedachten. - Bilaterale stimulatie
Terwijl je aan de situatie denkt, gebruiken we oogbewegingen of piepjes om jouw brein te helpen de spanning los te laten. - Nieuwe rust en ruimte
De emotionele lading vermindert, waardoor je meer rust en ruimte ervaart.
Veel cliënten merken al binnen een paar sessies dat oude patronen doorbroken worden en dat ze zich lichter voelen.
Voor wie is EMDR geschikt?
EMDR zetten we in bij onder andere:
- Emotioneel beladen ervaringen
- Angst- en paniekklachten
- Overprikkeling en stress
- Rouw en verlies
- Negatief zelfbeeld
- Hardnekkige overtuigingen die je tegenhouden
Waarom EMDR bij Free Your Mind coaching praktijk?
- Persoonlijke, warme begeleiding
- Kortdurende, effectieve behandelmethode
- Veilig en op jouw tempo
- Ruimte voor verwerking, groei en persoonlijke doorbraak
Maak een afspraak of neem contact op voor een kennismakingsgesprek.
| Contact |
