Begeleiding op maat

Soms weet je dat er iets mag veranderen, maar lukt het niet om daar alleen de juiste stappen in te zetten. Bij Free Your Mind coaching praktijk kijken we daarom niet alleen naar waar je tegenaan loopt, maar vooral naar wat jíj nodig hebt om weer verder te kunnen.

Ieder persoon en iedere hulpvraag is uniek. Daarom maak ik gebruik van verschillende methodes en stem ik de begeleiding zorgvuldig af op jouw persoonlijke situatie, behoeften en doelen. We kunnen onder andere werken aan het doorbreken van terugkerende patronen, omgaan met emoties, grenzen leren aangeven, angsten en onzekerheid, emotioneel beladen ervaringen of enkelvoudig trauma.

Samen onderzoeken we wat er onder de oppervlakte speelt en welke aanpak het beste bij jou past. In een veilige en persoonlijke omgeving krijg je de ruimte om jezelf beter te begrijpen, nieuwe inzichten op te doen en praktische stappen te zetten.

Het doel is om weer dichter bij jezelf te komen, zodat je meer vertrouwen ervaart, bewuste keuzes kunt maken en opnieuw de regie over je eigen leven kunt nemen.

De behandelmethodes die ik gebruik zijn

EMDR

Wat is EMDR?

Sommige gebeurtenissen uit het verleden kunnen nog lange tijd invloed hebben op hoe je je voelt, denkt of reageert. Misschien merk je dat bepaalde situaties steeds opnieuw spanning, emoties of onrust oproepen. EMDR kan helpen om de emotionele lading die aan zo’n ervaring verbonden is te verminderen.

Tijdens een EMDR-sessie begeleid ik je op een rustige en veilige manier. We werken onder andere met oogbewegingen of afwisselende geluidssignalen, zoals zachte piepjes. Hierdoor krijgt je brein de ruimte om de ervaring op een andere manier te verwerken.

Het doel is dat een herinnering minder beladen wordt en je er met meer rust en afstand naar kunt kijken. Hierdoor kan er weer ruimte ontstaan voor ontspanning, vertrouwen en het gevoel dat je verder kunt.

Hypnotherapie

Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie en regressie kan wordt bij Free Your Mind coaching praktijk ingezet wanneer iemand merkt dat bepaalde klachten, emoties of patronen steeds terugkomen en dat de oorzaak daarvan niet altijd duidelijk is.

Tijdens een sessie met hypnotherapie kom je in een diepe staat van ontspanning, ook wel 'trance' genoemd. 

In deze ontspannen staat is het gemakkelijker om contact te maken met je onbewust brein. Hier liggen ervaringen, gewoonten en overtuigingen opgeslagen die invloed kunnen hebben op hoe je denkt, voelt en handelt. Door hiermee te werken, ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten en positieve verandering.

Cognitieve gedragsmethodes

Wat zijn Cognitieve gedragsmethodes?

Cognitieve gedragsmethodes zijn gestructureerde en doelgerichte methodes die helpt om negatieve denkpatronen te herkennen en om te buigen naar realistischere, helpende gedachten. Hierdoor ontstaat ruimte voor ander gedrag en meer emotionele balans. De methode is praktisch, inzichtgevend en toepasbaar in het dagelijks leven.

Innerlijk kind werk

Wat is Innerlijk Kind Werk? 

Innerlijk Kind Werk
Met Innerlijk Kind Werk leer je luisteren naar de behoeften en gevoelens van het kind in jou. Je onderzoekt oude patronen en overtuigingen en leert jezelf geven wat je vroeger misschien hebt gemist: veiligheid, erkenning en liefde.

Bij Free Your Mind coaching praktijk begeleiden we je stap voor stap terug naar de kern van wie je werkelijk bent, zodat je meer rust en vrijheid kunt ervaren. en meer vanuit jezelf gaan leven.

Innerlijke Criticus

Hoe ga je om met je Innerlijke Criticus?

Iedereen heeft weleens dat stemmetje in zijn hoofd dat zegt: “Dat kan ik niet”, “Ik ben niet goed genoeg” of “Wat als ik faal?”. Dit noemen we de innerlijke criticus. Hoewel het stemmetje vroeger bedoeld was om ons te beschermen, kan het nu onze groei, zelfvertrouwen en geluk belemmeren. Bij Free Your Mind coaching praktijk helpen we je deze kritische stem te herkennen, begrijpen en transformeren.

Systemisch coachen

Wat is Systemisch Coachen?

Systemisch coachen is een krachtige vorm van coaching die kijkt naar de onderliggende patronen, rollen en dynamieken binnen deze systemen. Familieopstellingen, werken met vloerankers en tafelopstellingen vormen een praktische en toegankelijke manier om helder te krijgen wat de onderliggende oorzaak is van de verwarring, verstrikking of de vraagstukken waar iemand tegenaan loopt in het leven.

Wanneer je begrijpt welke invloed jouw systeem op je heeft, kun je loskomen van belemmerende patronen en meer leven vanuit wie jij werkelijk bent.

Realtietherapie met 2 behandelaren

Relatietherapie: samen werken aan een sterke en liefdevolle relatie

Een gezonde relatie is niet vanzelfsprekend. Elke relatie kent uitdagingen, misverstanden en momenten waarop je elkaar even kwijt kunt raken. Jullie nemen allebei je eigen verleden, overtuigingen, emoties en patronen mee in de relatie. Daardoor kunnen spanningen ontstaan, waardoor communicatie moeilijker wordt en de verbinding langzaam verdwijnt.

Samen met Peter Boshuis, oprichter van Relatiegeluk, begeleiden wij stellen vanuit twee perspectieven. Waar relatietherapie vaak door één therapeut wordt gegeven, kiezen wij bewust voor begeleiding door twee professionals. Deze werkwijze zorgt voor meer balans tijdens de gesprekken. Beide partners voelen zich gehoord en gezien, waardoor de kans op het gevoel van 'kampvorming' aanzienlijk kleiner wordt.

Bij Free Your Mind coaching praktijk en Relatiegeluk geloven we dat een relatie kan groeien wanneer beide partners bereid zijn om naar zichzelf én naar elkaar te kijken.

Traject

Bij Free Your Mind Coaching Praktijk werk je in een veilige en vertrouwde omgeving aan thema’s zoals angst, emotioneel beladen ervaringen, belemmerende overtuigingen, terugkerende patronen, enkelvoudig trauma, zelfbeeld en innerlijke rust. Samen onderzoeken we wat jij op dit moment nodig hebt, en vanuit daar stemmen we het traject volledig op jou af.


Plan je intakegesprek.