EMDR

Wat is EMDR?

EMDR is een effectieve methode voor traumaverwerking en het verminderen van emotionele blokkades. Tijdens de sessies begeleiden we je op een rustige, veilige manier door herinneringen die je nog steeds beïnvloeden. Door middel van bilaterale stimulatie (zoals oogbewegingen of tikjes) helpt EMDR je brein om vastgelopen emoties en overtuigingen los te laten.

Bij Free Your Mind Coaching Praktijk geloven we dat iedereen de kracht in zich heeft om weer vrij te leven — zonder belemmerende emoties, spanning of oude overtuigingen. Met EMDR therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) helpen we je om ingrijpende ervaringen te verwerken en ruimte te creëren voor rust, veerkracht en groei.

Hoe werkt EMDR

  1. Veilige start
    We beginnen met een intake waarin we samen onderzoeken waar je last van hebt en wat je nodig hebt.
  2. Activeren van de herinnering
    Je hoeft niet veel te vertellen; je houdt de gebeurtenis alleen kort in gedachten.
  3. Bilaterale stimulatie
    Terwijl je aan de situatie denkt, gebruiken we oogbewegingen of tikjes om jouw brein te helpen de spanning los te laten.
  4. Nieuwe rust en ruimte
    De emotionele lading vermindert, waardoor je meer helderheid, zelfvertrouwen en rust ervaart.

Veel cliënten merken al binnen een paar sessies dat oude patronen doorbroken worden en dat ze zich lichter voelen.

Voor wie is EMDR geschikt?

Bij Free Your Mind Coaching Praktijk zetten we EMDR in bij onder andere:

  • Trauma en PTSS
  • Angst- en paniekklachten
  • Overprikkeling en stress
  • Rouw en verlies
  • Negatief zelfbeeld
  • Onverwerkte ervaringen uit jeugd of relaties
  • Hardnekkige overtuigingen die je tegenhouden

Waarom EMDR bij Free Your Mind Coaching Praktijk?

  • Persoonlijke, warme begeleiding
  • Kortdurende, effectieve behandelmethode
  • Veilig en op jouw tempo
  • Ruimte voor verwerking, groei en persoonlijke doorbraak

Bij Free Your Mind Coaching Praktijk combineren we EMDR met onze warme coachingstijl, zodat je je niet alleen veilig voelt, maar ook écht gezien en gehoord.

Als je merkt dat gebeurtenissen uit het verleden je blijven beïnvloeden, kan EMDR je helpen om los te komen van spanning en beperkende patronen. Samen werken we aan een leven waarin je je vrij, krachtig en verbonden voelt.

Maak een afspraak of neem contact op voor een kennismakingsgesprek.

Contact

Hypnotherapie

Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een effectieve vorm van psychosociale therapie waarbij gebruik wordt gemaakt van trance en diepe ontspanning om toegang te krijgen tot het onderbewuste. In deze toestand kan het rationele denken even naar de achtergrond verdwijnen, waardoor er ruimte ontstaat voor inzicht, heling en verandering. Er zijn verschillende technieken die bij Free Your Mind Coaching Praktijk ingezet kunnen worden: 

Cognitieve Gedragstherapie (CGT)

Wat is cognitieve gedragstherapie?

Bij Free Your Mind Coaching Praktijk maken we gebruik van cognitieve gedragstherapie (CGT). Cognitieve gedragstherapie is een gestructureerde en doelgerichte behandelvorm die helpt om negatieve denkpatronen te herkennen en om te buigen naar realistischere, helpende gedachten. Hierdoor ontstaat ruimte voor ander gedrag en meer emotionele balans. CGT is praktisch, inzichtgevend en toepasbaar in het dagelijks leven.

Systemisch coachen

Wat is Systemisch Coachen?

Bij Free Your Mind Coaching Praktijk begeleiden we je om inzicht te krijgen in onbewuste patronen. Zo ontdek je waar blokkades ontstaan en hoe je ze kunt doorbreken.

Innerlijke criticus

Hoe ga je om met je Innerlijke Criticus?

Iedereen heeft weleens dat stemmetje in zijn hoofd dat zegt: “Dat kan ik niet”, “Ik ben niet goed genoeg” of “Wat als ik faal?”. Dit noemen we de innerlijke criticus. Hoewel het stemmetje soms bedoeld is om ons te beschermen, kan het ook onze groei, zelfvertrouwen en geluk belemmeren. Bij Free Your Mind Coaching Praktijk helpen we je deze kritische stem te herkennen, begrijpen en transformeren.

Innerlijk kind werk

Wat is Innerlijk Kind Werk?

Innerlijk Kind Werk is een krachtige coachingsmethode die je helpt om op een diep niveau emotionele blokkades, oude overtuigingen en onverwerkte ervaringen uit je jeugd te helen. Bij Free Your Mind Coaching Praktijk begeleiden we je stap voor stap terug naar de kern van wie je werkelijk bent, zodat je meer rust, vrijheid en zelfliefde kunt ervaren.