De behandelmethodes die ik gebruik zijn
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Bij Free Your Mind Coaching Praktijk maken we gebruik van cognitieve gedragstherapie (CGT). Cognitieve gedragstherapie is een gestructureerde en doelgerichte behandelvorm die helpt om negatieve denkpatronen te herkennen en om te buigen naar realistischere, helpende gedachten. Hierdoor ontstaat ruimte voor ander gedrag en meer emotionele balans. CGT is praktisch, inzichtgevend en toepasbaar in het dagelijks leven.
EMDR
Wat is EMDR?
EMDR is een effectieve methode voor traumaverwerking en het verminderen van emotionele blokkades. Tijdens de sessies bij Free Your Mind Coaching Praktijk begeleiden we je op een rustige, veilige manier door herinneringen die je nog steeds beïnvloeden. Door middel van bilaterale stimulatie (zoals oogbewegingen of tikjes) helpt EMDR je brein om vastgelopen emoties en overtuigingen los te laten.
Hypnotherapie
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een effectieve vorm van psychosociale therapie waarbij gebruik wordt gemaakt van trance en diepe ontspanning om toegang te krijgen tot het onderbewuste. In deze toestand kan het rationele denken even naar de achtergrond verdwijnen, waardoor er ruimte ontstaat voor inzicht, heling en verandering. Er zijn verschillende technieken die bij Free Your Mind Coaching Praktijk ingezet kunnen worden:
Systemisch coachen
Wat is Systemisch Coachen?
Bij Free Your Mind Coaching Praktijk begeleiden we je om inzicht te krijgen in onbewuste patronen. Zo ontdek je waar blokkades ontstaan en hoe je ze kunt doorbreken.
Innerlijk kind werk
Wat is Innerlijk Kind Werk?
Innerlijk Kind Werk is een krachtige coachingsmethode die je helpt om op een diep niveau emotionele blokkades, oude overtuigingen en onverwerkte ervaringen uit je jeugd te helen. Bij Free Your Mind Coaching Praktijk begeleiden we je stap voor stap terug naar de kern van wie je werkelijk bent, zodat je meer rust, vrijheid en zelfliefde kunt ervaren.
Innerlijke criticus
Hoe ga je om met je Innerlijke Criticus?
Iedereen heeft weleens dat stemmetje in zijn hoofd dat zegt: “Dat kan ik niet”, “Ik ben niet goed genoeg” of “Wat als ik faal?”. Dit noemen we de innerlijke criticus. Hoewel het stemmetje soms bedoeld is om ons te beschermen, kan het ook onze groei, zelfvertrouwen en geluk belemmeren. Bij Free Your Mind Coaching Praktijk helpen we je deze kritische stem te herkennen, begrijpen en transformeren.